レベル別トレーニング方法

全部走り切って完走したい方はこの先を見る必要がないかもしれまん 歩いてでも完走したい方は必見です！計画的に歩いて完走を目指しましょう このページの記事を読んでマラソン完走のモチベーションアップに繋がればと思います マラソン完走を目指す方はぜ...

マラソン「サブ4」は市民ランナーにとって「一人前の証」です サブ4はマラソン完走者の上位25%ほどと言われてますが、8割ってどういうことでしょうか？ このページの記事を読んで「サブ4」が思ってたよりも難しくないと気付いて頂ければと思います ...

ランニングを始めようと思ったきっかけは、「健康が気になる」「テレビで見たら走りたくなった」「周りの人に勧められた」など色々あると思いますが、せっかく始めるなら気持ちよく走れるようになりたいと思いませんか？ 走った後のお酒、食事、お風呂などは...