2023-03

トレーニングの順序を考えた事がありますか？ トレーニングの順序を考えてやらずともある程度は速くなっていきますが順序立ててトレーニングをした方が効率が良いです 私も以前はトレーニングの順序を考えたことなく適当（順番が適当なだけでトレーニングの...

マラソンにおいてはロング走は重要なトレーニングの内の一つです それはマラソンは42㎞もの長い距離を走るレースだからです みなさんはロング走を実施していますか？ 「ロング走って2～3時間走る辛いトレーニングでしょ？」と思う方、わかります。私も...

ヒルトレーニングを知っていますか？ 「坂道ダッシュ？」、「山を走ればいいの？」、「何のためにやるの？」 名を知っていてもヒルトレーニングを実施している方は少ないのではないでしょうか？ ヒルトレーニングに取り組むとスピードUPに繋がります こ...

全部走り切って完走したい方はこの先を見る必要がないかもしれまん 歩いてでも完走したい方は必見です！計画的に歩いて完走を目指しましょう このページの記事を読んでマラソン完走のモチベーションアップに繋がればと思います マラソン完走を目指す方はぜ...